Festivāls “Nāc un sporto sev par prieku” šogad 13. novembrī
13.novembrī Latvijas Bērnu un jauniešu invalīdu sporta federācija aicina bērnus un jauniešus no visas Latvijas uz ikgadējo sporta festivālu "Nāc un sporto sev par prieku!" Pasākums notiks Olimpiskajā sporta centrā Rīgā, Grostonas ielā 6b.
Sporta pasākumu organizē Latvijas Bērnu un jauniešu invalīdu sporta federācija ar Rīgas Domes un LR IZM atbalstu.

Nr.        Aktivitāšu apraksts (uzdevumu veikšanas ilgums katrā stacijā 10-20 sek.)

1.         “Skriešana uz laiku”.  Dalībnieks skrien (brauc) 30 m uz laiku. Tiesnesis fiksē laiku.

2.         “Ķermeņa augšdaļas atcelšana”. Guļus uz muguras, kājas saliektas, rokas uz krūtīm saliektas. Atceļ ķermeņa augšdaļu. Tiesnesi skaita precīzos izpildījumus.

3.         „Florbols sitiens vārtos”. Dalībnieks stāv pret vārtiem, rokās florbola nūja, sit vārtos 5 x bumbu. Skaita veiksmīgos trāpījumus.  

4.         „Basketbola metieni”.  Dalībnieks cenšas trāpīt grozā no norādītām vietām.

5.         „Nomēri mani”.  Dalībniekam veic svara un auguma mērījumu.

6.         “Basketbola dribls”. Dalībnieks driblē bumbu starp konusiem, izpilda vienu metienu grozā, skrien atpakaļ uz sākuma vietu. Tiesnesis fiksē laiku un papildus punkts par veiksmīgu bumbas iemetienu grozā.

7.         “Lēkšana sānis”. Dalībnieks veic galopa lecienus sānis ap 5-8 m distancē pa labi un tad pa kreisi. Tiesnesis fiksē laiku uz katru pusi.

8.         “Lēciens no vietas”. Dalībnieks lec tālumā no vietas (dalībnieks ratiņkrēslā vienreiz uzgriež ar rokām riteņus). Tiesnesis fiksē attālumu.

9.         „Soļošana pa ciņiem”.  Dalībnieks cenšas šķērsot distanci pārvietojoties pa ciņiem, kuras laikā jāveic daži vienkārši uzdevumi (jāiemet mērķī, jāizlien caur vingrošanas apli, u.tml.)

10.        “Palēcieni uz vienas kājas”. Dalībnieks lec uz vienas kājas 6 m distanci (uz labās, uz kreisās). Tiesnesis skaita ar cik lēcieniem dalībnieks veic distanci.

11.        “Futbola bumbas speršana”. Dalībnieks sper bumbu vārtos no apm. 5 -6 m attāluma. Izpilda 3 mēģinājumus. Tiesnesis fiksē precīzos izpildījumus.

12.        „Boccia”. Dalībnieks cenšas trāpīt uz grīdas uzzīmētos apļos centrā pēc iespējas vairāk bumbiņu. 5 mēģinājumi.

13.        „Šķēršļu josla”. (ANNELS)

14.        „Rokas spēka pārbaude”. Rokas dinamometrs. 

15.        „Iešana pa virvi”. Dalībnieks aizsietām  acīm  cenšas noiet pa striķi uz grīdas (uz priekšu vai sāniski), apm. 5 m. Pavadonis atrodas gala mērķī. Uzdevumu jāveic līdz 30 sek.

16.        “Galops uz priekšu”. Dalībnieks izpilda lecienus uz priekšu ar vienu kāju, kam seko otras kājas pielikšana blakus. Distance 5-8 m.

17.        “Bumbiņas mešana”. Dalībnieks met 5 x tenisa bumbiņu mērķī, kas novietots priekšā ap 10 m attālumā.

18.        „Rollerbrauciens pa mīnu  lauku”. Dalībnieks, guļot uz rollerratiņiem vai uz braucamdēļa (mazie bērni) cenšas izbraukt cauri laukumam, kur haotiski izvietotas vālītes, cenšoties tās nenogāzt.

19.        “Švammīšu nešana”. Sāk uzdevumu no kastes ar švammītēm. Dalībnieks paņem vienu švammīti un skrien pāri laukumam, pārkāpj pāri diviem soliem, pieskrien pie kastes, iemet tajā švammīti. Skrien atpakaļ uz sākuma punktu un atkārto uzdevumu. Skaita, cik reizes dalībnieks veic uzdevumu 30 sek. laikā.

 20.       „Pildbumbas grūšana”. Dalībnieks no sēdus uz grīdas cenšas aizgrūst 2kg pildbumbu pēc iespējas tālāk.

21.         “Lidojuma lecieni”. Dalībnieks atspēriensolī lec pāri nelieliem šķēršļiem vai līnijām, apm 5-8m distance.

22.        “Boulings”.Dalībnieks, ripinot bumbu, ar 3 piegājieniem mēģina apgāst 10 ķegļus.

23.        “Bumbu ķeršana”. Dalībniekam jācenšas noķert dažād izmēra un smaguma bumbas (5 x). Tiesnesis fiksē veiksmīgos izpildījumus.

24.        “Skrejriteņu slaloms”. Izbraukt līkloču cauri ķegļiem ar skrejriteni.

25.        “Aizsniedz sienu”. Dalībnieks stāv ar sānu blakus sienai, pie kuras piestiprināta mērlenta vai lineāls. Neizkustinot pēdas, dalībnieks cenšas ar aizsniegties ar roku priekšā pēc iespējas tālāk pie lineāla.   

26.        “Sēdus stiepšanās”(FT). Sēdus uz grīdas pie speciālas kastes noliekties uz priekšu. 

27.        “Ratiņkrēslā slaloms” (bērniem ratiņkrēslā).

28.        “Vai esmu aktīvs?” Dalībnieks (ar vai bez pavadoņa palīdzības) atbild uz jautājumiem par ikdienas fiziskām aktivitātēm. 

29.        “Barjerskriešana”. pārkāpt vai pārlekt pāri barjerām (5 mazās vai attiecīga augstuma barjeras)

30.        “Balona nešana”. Dalībnieks nes balonu uz badmintona raketes 6 m distancē. Tiesnesis fiksē laiku.

Katrā stacijā būs iespējama inventāra vai uzdevuma pielāgošana dalībnieka individuālajām spējām (piem., īsāka distance, balona vietā bumbiņa u.tml.)

Dalībnieku reģistrācija no plkst.10.30.

Sporta dienas atklāšana: 11.00 - 11.15

Sporta aktivitātes: no plkst. 11.15 līdz plkst. 14.00

Plkst. 14.00 – apbalvošana.

Pieteikumi jāiesniedz līdz 2015. gada 6. novembrim e-pasts aija@asports.lv, tālr. 29203488 (skat. pieteikuma formas paraugu pielikumā).

Par savu veselības stāvokli sacensībās atbild paši dalībnieki vai viņu pavadoņi.

Papildus informācija pa tālr. 29203488 vai aija@asports.lv

Vairāk info:

https://sites.google.com/a/asports.lv/lbjisf/news/nacunsportosevparprieku-1  


Komentāri
Vārds: *
Komentārs: *